成長ホルモンがたくさん出る加圧トレーニング

ですから乳酸が多く発生すれば、それだけ脂肪分解効果も上がるわけです。
乳酸には、体脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌を促すという特徴があります。
加圧トレーニングを行うと、筋肉は多量の乳酸を発生し、大きな負荷をかけられたと勘違いします。