レーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？

年中末端冷え性だった私の手足が、今ではいつも暖かいです。

それ以外では、体力がついて疲れにくくなったことと、冷え性がすぐに改善されたことです。
垂れたおしりの肉が明らかに減っていたり、二の腕が締まったと思います。
体重の変化以上ににカラダ全体がとても引き締まったと感じています。

トレーニングを始めて６回終了時点で体重は2キロの減でした。